练骨一成，可气力大🌭🂑增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的📢🜢🃳大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个🄯低阶勇武境，凭🌭🂑借练骨的优势，足可以轻易对付十余🃄个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉🝌。
这就🄯是为什么，许多国术名家看起来身⚎材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练🄬🀦筋一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉👏🇴鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要🃑🗆🙕“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大🟎🜅⛛。
伸筋拔骨，对于常人来说🚆可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三🂶📏🙺体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩🏯🝣🌾，那也是一等一的桩😽功📻法门，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之🏆🗸☵后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三层次——练髓，🌻这就比较难🗪🞗了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几🌭🂑乎就等同于换血🃑🗆🙕，有“脱胎换骨”的意思。
正因🄯如此，练髓有成者，🚆即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人🚔物！
当然，练骨、练筋和🌭🂑练髓，只是⚦📬🝽“练”而已，尚且处于炼🃄体的最初级阶段。
真正高明的炼体之法，乃是🇶🝃🈟先天境阶段的易骨、易筋和🝌易髓👏🇴！
像少林绝学《易筋经》和《洗髓经》，便🗪🞗是易筋易🅉髓的超绝之术。🐔⛏🙛
如果现世，那么绝对会引得天下震动……