一开始，他还能勉强跟上。
但，没过多久，他就渐渐开始落后了。
无论是跑圈，还是举石，远跳，等等，他没有一项不是最后一名的。
但，他还是咬着牙，坚持下来了。
汗水已经模糊了他的眼睛，他没有放弃。
“停止，早上的训练到此为止。”
“其他人，自由活动，准备下面的课程……”
“冯美玉，你跟我来。”
公孙霸霸将其他人遣散，而只留下了冯美玉。
冯美玉有气无力的跟在公孙霸霸后面。
“这时候，不能坐下，要慢慢走着。”看冯美玉有坐下去的意思，公孙霸霸提醒了一句。
“知道了。”冯美玉只好慢慢的挪动脚步。
“听着，屏住呼吸，我传你内功呼吸法。”公孙霸霸脸色微沉，低声道。
“舌抵上腭，呼吸绵绵，存想丹田。”
冯美玉跟着公孙霸霸的话语，随即便开始学习。
过了一阵子，他就感觉身体轻了很多。
“呼吸法，你自己记住，不要教给别人。”公孙霸霸留下一句话，就转身离去。
“是，师父。”冯美玉道。
……
忠勇侯府后院。
一处房间里。
紫烟等到了赶回来的碧蛇。