内功主修内力，内力也叫功力。内功直接与功力对应，第一层对应真气境初期，第二层对应真气境中期。以此类推第七层对应元气境初期，第九层对应元气境后期，能够有七层的内功无一不是神功绝学。
外功讲的是招式，诸如刀剑、拳、脚、指、掌的武功都是外功，外功的修炼虽然同样可以增加功力，但效果却不如内功。因此武林中人一般都修炼一门内功再修炼几门外功，用内功产生的内力施展外功，内、外功相辅修炼可发挥出极大的威力。
所以第三个缺陷也极大地限至了修炼之人的实力，因此黄易觉得石壁上所刻武功根本没有人会修炼。
“睡了一觉就是舒服啊。”黄易走下石床，忍不住伸展一下自己的身体。
“嘶”，黄易突然感到脖子有些疼痛，才想起自己虽然止住了血，但伤口却还没有愈合。
“得上山才点药把伤口敷一下，看起来外面天气不错啊。”黄易这样想着，一下子就从石室的洞口跳了出去，落在草坪上。
山中其它东西没有，但草药却遍地都是，黄易很快就采到自己需要的草药。他来到草坪上，把采来的草药捣碎后敷在自己脖子伤口上，用布缠了起来。刚弄完这些，便见小兽叨着一只肥大的野鸡蹦蹦跳跳地从山上跳了下来。
“你这小家伙果然去是找吃的了。”看见小兽，黄易呵呵一笑，说道。
小兽摇摇罢罢地走到黄易面前，将野鸡放在地上，用前肢摸了摸自己的肚子，指着野鸡叫了几声。
“怎么，这是你给我带的？”黄易诧异地问道。
“咿吖咿吖”，小兽好像听懂了黄易的意思，高兴叫着。
“谢谢你啊，不过我可不能像你一样生吃。”黄易说着便到山上去捡了一些柴火，就在草坪上生成一堆火，把野鸡穿起来烤。
“对了，我得给你取个名字。我看你头上那一撮红毛，就像个帽子戴在你头上，以后我就叫你帽帽吧。”黄易说道。
“咿吖咿吖”小兽又欢快地叫着。
“帽帽，你可真聪明啊。”黄易又摸了摸它的头，忍不住赞道。
灵兽之所以叫灵兽便是因为它们开启了一定的灵智，不过不同灵兽的灵智也有高有低，就像普通的狗、猫要远比鸡、鸭通人性一样。兽类灵兽灵智最高，禽类次之，鱼、虫类灵兽灵智最为低下，另外灵兽灵智的高低也受实力影响。帽帽虽然明显属于兽类，但它所表现出的灵智即使是在高阶兽类灵兽中也实属罕见，让黄易啧啧称奇。
很快山谷中就飘起了一股肉香，闻到这股肉香，原本已经吃饱的帽帽突然又流起口水来，眼睛紧紧地盯着火上的烤鸡。
“看你一大早就为我去找吃的，这两个鸡腿就赏给你了。”黄易说着，一把撕下两个鸡腿递给帽帽，被帽帽几口就吃了下去，连骨头都没剩。
看到它那幅样子，黄易又忍不住笑了起来，昨日发生的一切不快的事情早就因为帽帽的出现被他抛之脑后。
这时帽帽突然站了起来，耳朵一收一缩的，黄易知道它可能是听到了什么动静。果然，帽帽一下子跳了起来，落到一颗树的树梢上，一动不动地望着远方。
黄易一脸好奇，也跟着爬上了树，当他顺着帽帽的眼睛看过去后，脸色立刻一变，因为他看到陆桓和程静正快速地向这边走过来。两人离这瀑布还有两百步的距离，幸好有树木遮蔽，黄易才没有被他们发现。
“不好。帽帽，我们快躲到石室中去。”黄易焦急地说道。