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这令牌同样💼黑乎乎的，摸起来倒是挺轻巧的，主要是表面都已经光滑了，也不知道是什🚏💘💋么材质做的，但如果这玩意儿这的有那么大的威力，那简直就是个宝贝，看来我随时带在身上这是一个无比正确的决定。
这时候我想起来，我爸给我除了这🄿🃗🗹玩意儿，还有两🛊本古书，一本上面有许多符文，另一本则是教呼吸吐纳的，这令牌既然是宝贝，那两本💷书肯定也有大用。
我连忙从床头的柜子里面将两本书🄿🃗🗹翻出来，然后忍着胸口的疼痛爬起身来，🖩🕖🉥翻看古书的一页🁼，我开始跟着上面的方法呼吸起来。
双手🁩环抱，两个大拇指按住肚脐下三寸的位置，深呼气后憋住气，要隔三秒之后，👃🆌才将气吐出来。
然后慢慢的延长闭气的时间🈂🞯，六秒，九秒……
如此反复增加循环，刚开始的时候还没什么感觉，🛊但片刻之后，我就🝃🈠发现，这种呼吸吐纳的方法，能够让我💪🔪身变得无比轻松，甚至胸口的疼痛因为我这样吐纳，竟然还有所缓解。
大概一个⛇😑多小时的时间，门外传来何姝的敲门声，我也赶紧将手中的东西收起来。
何姝端着粥进来，🚭🖩🕎看到我正坐在床🄿🃗🗹上：“谁让起来的？”
何🃆🕠姝脸色一跨，一双大眼睛盯着我，看到何姝的样子，我竟然有种做错事的感觉，👃🆌连忙尬笑了一下，说我感觉躺着不舒服，想起来坐一下。
“正好，饭自己吃吧！”何姝也没多说，将手中的粥递过来，我心想忘了这茬了，要是我好好🜇⛨儿的躺着，不就能让何📙🛒姝喂我了吗？
“不是，我现在感觉胸口又开始痛了，我还是🖴🖹躺下舒♺🍙🈠服点。”
我捂着胸口，嘴角抽了抽，缓缓躺了下去，何姝的眼睛盯着我，也不知道有没有看出👓🈝来我是在演戏，其实刚刚我经过那种吐纳之后，感觉到我胸口的疼痛起码缓解了三分之一。
“对了，的伤不🃲🛲要紧吧？”何姝喂我粥的时候，我突然想到昨晚上何姝自己好像也受伤了，而且看样子还不轻。
面对我的问题，何姝直接轻描淡写🄿🃗🗹的告🛓🜁⚵诉我，🖴🖹让我还是担心一下我自己就行。
喝了粥，何姝让我先休息，两个小时之后还🖂🏷🞱要喝中药。
看着何姝离开，我继续开始照着之前的方法吐纳起来，这次我发现我腹部竟然还有点儿热乎乎的，我感觉到浑身的毛孔开始出汗，房🚥🕟间里面弥漫着一股子淡淡的药草味儿。
“难道是何姝给我喝的中药？”
中药调理的效果是比较慢的，那是因为吸收中药里面的药效需要更多的时♩🗍间，但我练习这种吐🜇⛨纳，好像能够加快我对这种中药的吸收，所以我的伤势才好的这么快。
接下来的两三天时间，我都在养伤，不得不🖂🏷🞱说，这几天过的还是挺舒服的，何姝每天给我做饭端到屋子里面来，前面两天都是她喂我，后面应该是看出点儿什么来了，就🞦🖜📚让我自己吃。
中药每天也管够，虽然味道很难喝，但那中药喝了之♺🍙🈠后我再联系吐纳🝃🈠之法，对身体好像真的有好处，每次之后，我身上都会出一通恶汗，但是事后我就会感觉到，我的身体比之前轻盈了很多，也很舒服。
这让我知道，看🃲🛲来有些养身的方法，并不一定是假的。