练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一♌🕸张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻易对付十余个寻常壮汉。🃉🕼🎻
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道🂹📪🝦筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不🉐🆝🐥练三尺肉。
这就是🂹📪🝦为什么🅽，许多国术名家看起来身材短小瘠🂣🐤🁸瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身🅡🞸上下都会有种弹😗簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增🜒🁩🈞无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，📳🞽令筋长力大♌🕸。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等🎪📷🟡等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是一等一的桩功法门🂪👨，可以快速强化体魄🃉🕼🎻！
更不用说三体式和混元桩……
是以，🂹📪🝦经过这段时间的不懈练功😗之后，陈佑现在已经可🅃🃴以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三层🅡🞸次——练髓，这😗就比🇺较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是🂹📪🝦说，练髓，几乎就等同于换血，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武境往往体魄远🂪👨超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受🃉🕼🎻人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，🂹📪🝦练骨、练筋和🁤练髓，只是“练”而已，尚且处于🅃🃴炼体的最初级阶段。
真正高明的炼体之法🁤，乃是先天境阶段的易骨、易筋🞕📽☰和易髓！
像少林绝学《易筋经》和《🙦洗髓经》，便是易筋易髓的超绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……