俗话🌢🀲说，👃🆊🍳太🝜🌀🟍极十年不出门，形意一年打死人。
说的就是修练较为刚猛一类武学的，只要身体健康，智商正常，一年就足以让体魄增强到一定程度，并初步掌握一些发劲方式，能达到打死人的程度。
一年能干什么？只要肯努力，🂣🐪🂦能让一个胖子瘦几十斤，能让🉃🄦⛛一个体质普通的人拥有八块腹肌。
同样能让修练更玄妙武学之人，🅃🃴初步进入明劲。这方世界灵气充足，步入锻体境时间🇲🜟还要更短。
方家内最快的半年就突破了锻体境，💩🔣现如今修练足有两年💽，资质好，♼🍭肯努力的，几乎都摸到了内息境边缘。
威海帮六十余人，家仆二十多青壮，加起来足有九十多锻体武者，算上牛刚三位神力境和方尘这位后天中期。光把牌面摆出来，以老🗅狐狸的性格🅵🔲绝不会和威海帮开战。
至于灵蛇门那边，能来几个后天境？能有两三个后天💬🔻初、中期就不错了，李煜就一个普通内门弟子，难⛰🞀🐿道还能把蛇王拉来？
离开养殖场，方尘就把事情放在了一边，回到方府正好是午饭时间，陪几个小家伙好好吃了一顿，饭后又🄜⚂🎨看🝃了一个时辰书，才回房修练。
如今他正在🝜🌀🟍修心养性，尽量保持心态平和，修练虽也努力却并不急躁。
少林武学的副作用他现在已经很清楚了，一身阳刚之气浓郁得都快炸了，哪怕修练了🇲🜟两部神功，转化了不少内力，也只是稍🂈🌳🃈稍有所缓解，仍要有足够心境保☯持冷静。
本来修佛念经是最好选择，问题破系统🞔📺根本🏸没给佛经，他只能自己想办法。
盘膝坐在刻意准🜛备的草垫上，方尘不断调整着心态，待心境彻底平和下来，才开始运转洗髓经。
丝丝缕缕的灵气随着呼吸被纳入体内，但数🏸量却🛖🜖🂈十分有限，如今天地二🟊桥未通，能从外界吸纳的灵气不多，内力的主要来源，还是从气血中的‘气’转化而来，就是洗髓经也仅能加快两分。
但洗髓经重点是洗炼肉身，随🂣🐪🂦着功法不断运转，很快体内就出现了一种酥酥麻麻的感觉。
易筋经以滋养身体为主，修练时就如泡温泉十分舒服。洗髓🉃🄦⛛经则是像大宝剑的专业人员搓背，舒服中又多了一种酸爽。
在酸爽时，肉身，骨骼中一些肉眼难见的细微物质，💬🔻也在不断🙿被冲刷出来。
洗髓经洗炼的已经不单单是🔐⛖身体杂质，就连一些无💅🏙🚠用细胞和坏死的细微组织，也同样🇲🜟被冲刷了出来。
洗髓经是无法分辨细🁈🃲胞的好坏，但却能分辨灵气是否通畅。
简单来说，就是细胞是好是坏，有用没用统统不管，但谁给方便就帮谁滋养，谁给阻力就把谁🆀🌝⛪赶出体外，剩下的就是不会阻碍天地大同的‘良民’细胞了。
最终就会成就无🜛限贴近自然的通灵之体或者又叫，道💬🔻体🚜🔎！
………………
李二少被教训之后就安份了下来，并没预想🏸的找长辈报复，反而还让下人客客气气买了两头肥猪回去。