两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械🁙🆋🎂室内传🃇🕯🍄来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯🍣🌴已🖞经汗流浃背，但目光中却满是坚💶🖓毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆🏶乎乎的瑜伽软球🅄🄀，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性🁙🆋🎂需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并🀢⚆不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态🜯下，整个身体都是紧绷的，需要用到每🗮🟃一块儿的肌肉。
相比于🌔⚜💋一周前，乐凯的身🁩🈟体发生了明显的🕡变化。
整个人壮了🍣🌴一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩🜯部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在🌔⚜💋咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时🜅间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸🙾🏽🟧，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的🏶抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃🀷🁟，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利🀷🁟用每一个肌肉去💶🖓完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！🂩👠”
乐凯保持着动作，面容👫🝪有些扭曲，道：“德🌮罗巴🗮🟃怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，🁙🆋🎂他没想到乐🐂☬凯竟然还有回嘴的余地🜅。
老头儿伸出脚🖞，轻轻的在🁩🈟乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显🙾🏽🟧向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌🖈，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”