只见笔记本第一页赫然写着：2016年10月15号至12月15号，投篮命中率必须达🉄到33%，否则……阉！
庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个吗？！我现在🜃⛈每天投两三千个也进不了一百个！两个月时间能提高那么多吗？！
虽然🀨⛀害怕，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼曼：“美女教练，我这个🁖🅱会不会难了些？”
“蓝了些？那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定📊🙌制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说的不是笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩世还没说完，就被于曼曼满满杀气的眼神瞪了一眼🔼：“那就别废话了！💒👒🈖”
显然，于曼😺曼不打🚚📺☑算给庚浩世📘任何讨价还价的余地。
“笔记本上的内容你们待会吃早饭的时候再看……🗀现在开始做准备运动！⚲🕙”💒👒🈖
虽然没来得及看完笔记本上的📘所有内容，但队员们都至少看到了属于他们各自的两个月内需要达成的目标。
尽管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(ps：因为都比较难达成)，但都不敢多说🉄什么，一个个老老实实地做起准备运动。
十分钟时间过去，准🍰备运动完毕，队员们开始了绕球🏤🜅场跑10🅱🏱0圈的晨起训练。
一早起来，什么东西都没吃就跑100圈，确实是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于🉄曼曼呢……但再累也得挺住，因为他们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一🛪🟏🜉边说道：“从6点23分开始，现在是🐐7点26分，你们足足花了一个小时零三分钟才跑完🕳🍮。”
“这是备战全国高校🍰篮球联🞘🔗赛的第一天🛬🟢🞲第一个训练……表现较差！”
“以后，♪必须在一个小时以内完成，而且每一天的成绩必须要比前一天的好。”
“听到没有！”
“听到了！”队员们齐刷刷地回答道。
谁敢说“♪没听到”啊，每次都要问一遍……庚浩世在🏤🜅心里嘀咕着。
“接着是投篮训练。快！快！快！”
队员们汗：😺刚跑完100圈，也不让我们休息一下。
“两边各六个人，看着篮框，别管球进没⚜进🞶😭，投完一个接着投，手不要停！”