王小玲从背包中取出两壶中级马奶酒，分别递给瘸子和聋🞚子。
瘸子和聋子这次没有直接🄼🂷📝饮🐎⚙用，而是收入储物腰📲🞱带中。
瘸子道“好小子，挺上道的，不错嘛！你的力量很小，你可以先穿着两千斤的鞋子，跑一个时辰的步，再穿两千斤的护腿站一个时辰的马步桩，最后穿两千斤的护腕👖🈺🃙练一个时辰的臂力，等你三个可以一起🔮进行时，再教你炼体术🝽。”
眼见血条又掉了一半，王小玲给自己使用缓慢治疗，掏出一壶下级马奶酒🗌，喝上一口，这次没有人来抢。
穿上精铁靴，准备跑步，可当穿上精铁靴之后，王小玲感觉到每只脚上的千斤巨力，让她移动一下都很困难，更别说跑🌸步了。而且还不能用魔力，只能够用本身的身体力量。
抬起左🏍😱脚，如果不是脚背受力均匀的话🙀，王小玲觉得自己的脚骨头肯定逃不过🏃🗗🛲骨折的命运。
这时的左脚，才⛄🗳☄微微抬起地面一厘米左右，慢慢的伸向前方，速度像乌龟一样。伸出的左脚还没有往🖞📯🖞📯前挪到一个脚掌的位置，就抬不动了，只能放下左脚，这也算走出了第一步吧。
接下来抬起右脚……
十来步下来，王小玲已经累得满头大汗，而她所移动🕁🆩💏的位置，仅仅只是平常一步🅳的路程。
一步接一步的练习，王小🄼🂷📝玲浑身都被汗水湿透，📲🞱她都没有发现，时间已经过去了整整一个小时，🜋而她却没有出现寒冻的负面状态。
一个时辰下来，她也仅仅🄼🂷📝只是围着小土堆的内部，走了🜕🂀几个圈。
使用清洁术🎎，清洁自身所出的汗，免得给小土包内带来异味。
脱下精铁靴，王小玲将🌊♁精铁🐎⚙靴收入背包，顿时觉得脚🕁🆩💏上一轻，感觉能飞起来似的。
换上精铁护腿，这次不用移动，只需要站🌵🃚马步桩就好，马步桩她可🙮🍰是曾经跟吴🏃🗗🛲吉一起练过几个月。
王小玲还是熟悉的，只是当时跟🄼🂼🔆吴吉一起练时，是可以运行光属性周天的。而现在，只能用身体的力量，想🜗必要难上很多。
想当初🏍😱练到最后之时，王小玲是可以做到一个晚上，不运行光属🁳🌍性周天，站马步桩一整晚。
想起吴吉当时教自😻己之时🄼🂷📝，还说“炼体入门先站三年桩、要学打，先😔🁈🃳扎马。”
可惜在到现在为止，三五🄼🂷📝年过去了，王小玲却再📲🞱也🀣⚎没有站过桩。
摆开姿势双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态。
虽然早有心理准备，可是精铁护腿📀🗬上的负重，📽☯🂶差点没有直接把她🁳🌍压蹲到地上。
她也注意到了自己寒🖞冻状态的消失，所以更加专注的蹲马步，炼体能不受寒冻🏃🗗🛲状态的侵扰。那⚐🐢么就等于省去了马奶酒，等于省去了晶石，她可以在这边坚持更久的时间。
这一次，她蹲马步的表现极差🅊，开始坚持了三分钟的标准姿势后，腿就开始发抖，姿势不再标准。