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第59章第一次
秦玲玲知道,顾铮说的运动其实应该很简单,就是单纯的运动,做🜋🀨做俯卧撑,来个仰卧起坐,跑跑步🈚⚝,耍耍拳什么的,绝对不是那些XXOO的事。
可秦玲玲在听🁤🇯到他那些话的时候,还是🈗⚇想歪了。
她迟🆫疑了一下,说道⚿:“这大晚上🅯🍸的做运动,不好吧?”
“没事,不吵着人就行了。”
顾铮言出必行,掀了⚿被子就起身,一边穿鞋一边说道:“反正睡不着,做做运动,增加身体的疲劳,就很容易睡着的。”
秦玲玲狐疑看着他,最后还是下床了。
这长夜漫漫的,睡不着躺床上还是挺遭心🍇的,明明心里很想睡觉,却一点睡意都没有。
“要出去做还是在这里做?”顾铮问道。
“不出去吧,要是把人吵醒也不好。”
她其实也不知道自己⚿要做什么运动?这大🍇晚上的♬,能干什么?
可顾铮却一本正经的俯身,开始他的俯卧撑,🅹先是双手然后单手,动作标准,这速度🚂🐠还快。
“一起来吗?”顾铮问。
“我不会。”
“我教。”
“可……”正说着,顾铮双手用力,直接从地上跳了起🌭🂓来,速度快的,秦玲玲都没捕抓到他是🉁🄛♹怎么运用这力的。
顾铮教了她标准的姿势,说道:“按照我说的,就🕶🎇可以做出标准的俯卧撑😚了。”
“哦,好。对了,以前做过俯卧撑吗?”
这做俯卧撑,距离🜙🂠🐋她最近的时间,🅯🍸大概就是在🅹大一军训的时候吧,那时候为期一个月的军训,可把她晒了一层皮,也瘦了一大圈。
不过她还是摇头,“没有做过。”
“那现在试试,俯卧⚿撑有助于训练的臂力,还有小腿和臀部的肌肉,好处还是挺🁂🂾🔘多🜘🏖的。”